Essa frase é uma das mais ouvidas não só no consultório psicológico, mas nas academias, nas conversas entre amigos (as) e até numa troca de palavras com aquela pessoa que você mal conhece. Mas, o que pouco se escuta é que essas pessoas buscam outras formas para amenizar a ansiedade que sentem. Antes de falarmos sobre comer para amenizar a ansiedade, vamos falar sobre o que é ansiedade, como ela se dá no nosso pensamento, sentimento e comportamentos, até que ponto ela é normal e quando precisamos buscar ajuda. A ansiedade é uma condição humana normal, que provoca no indivíduo um estado de alerta que é ativado quando algum evento ou circunstância antecipada é considerado altamente ameaçador porque são percebidos como eventos imprevisíveis, incontroláveis que poderiam ameaçar a vida do indivíduo. A ansiedade é considerada normal quando ela impulsiona o indivíduo para resolver seus problemas ou para fazê-lo se preparar melhor para determinado evento, mas, quando a ansiedade t
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