Brownie de Biomassa de Banana Verde - Comer, Treinar e Amar

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Hidrate-se!

Bom diaaa!! Hoje vou fazer um re-post sobre a importância de bebermos água e também durante a prática de atividade física, segue: Foto da minha garrafinha de hoje, gosto de escrever palavras de motivação, o que estou buscando, e ao tomar a água ir mentalizando. cla_pansera Olá pessoal dos #30DiasParaSecar , e ai como estão todos? Todo mundo focado? Vi que muita gente começou a praticar atividade física, isso é muito legal e vai ajudar bastante nessa mudança de estilo de vida, mas quero dar uma dica importante hoje para vocês, que será sobre HIDRATAÇÃO!!! Como esta o consumo de ÁGUA de vocês? As temperaturas no Brasil já estão subindo e é muito importante vocês se manterem hidratados o dia todo, e principalmente durante a pratica de atividade física. Todo mundo esta cansado de saber o quanto a água é fundamental para a nossa saúde, mas mesmo assim muita gente esquece dela ao longo do dia. Não pode! Ela ajuda no controle da temperatura cor...

Antes e Durante... MEU PROCESSO DE EMAGRECIMENTO

Estou muito feliz com meus resultados, preciso compartilhar meu Antes do ano passado... Essa foto encontrei nos meus arquivos e tomei um susto!! Hoje tomei coragem e fiz a montagem dela... Não me percebia assim... E ver esse resultado (parcial claro) já é um tanto motivador!!! MANEQUIM 50 - MANEQUIM 44 Janeiro findando e ai já começou o seu Projeto Vida Saudável? Hoje vi uma frase que fez muito sentido pra mim: Para se tornar a melhor versão de si mesmo é necessário se arriscar, lançar-se rumo ao desconhecido e sair da zona de conforto! O que estamos fazendo por nós, pra sermos a nossa melhor versão? Beijão a todas!! Daya

Eu como por ansiedade!

Essa frase é uma das mais ouvidas não só no consultório psicológico, mas nas academias, nas conversas entre amigos (as) e até numa troca de palavras com aquela pessoa que você mal conhece. Mas, o que pouco se escuta é que essas pessoas buscam outras formas para amenizar a ansiedade que sentem. Antes de falarmos sobre comer para amenizar a ansiedade, vamos falar sobre o que é ansiedade, como ela se dá no nosso pensamento, sentimento e comportamentos, até que ponto ela é normal e quando precisamos buscar ajuda. A ansiedade é uma condição humana normal, que provoca no indivíduo um estado de alerta que é ativado quando algum evento ou circunstância antecipada é considerado altamente ameaçador porque são percebidos como eventos imprevisíveis, incontroláveis que poderiam ameaçar a vida do indivíduo. A ansiedade é considerada normal quando ela impulsiona o indivíduo para resolver seus problemas ou para fazê-lo se preparar melhor para determinado evento, mas, quando a ansiedade t...

Projeto Saudável Mãe e Filha

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